筋トレで自分磨きしよう!筋トレ歴5年以上の知識・経験を元におすすめの筋トレ方法・グッズなどの情報を発信してます!

かずま

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エニタイムフィットネスの特徴から口コミ・評判について

エニタイムフィットネスとは エニタイムフィットネスは世界28の国と地域に、4,500以上の店舗を持つ24時間年中無休のジムです。 日本では47都道府県へ700店舗以上展開しています。エニタイムフィットネスは世界中の店...
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デスクワーク中でもバレない!座りながらできる筋トレメニュー

仕事終わりや休憩時間になったときに、身体を両手を伸ばしたり、両足を伸ばしたりすると、 ん、あぁー気持ちいい~ってなりますよね。 ストレッチや体を少しも動かさず、長時間同じ体勢で仕事をしている人は注意が必要です。 1時間に...
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自宅で胸筋を鍛える筋トレメニュー!おすすめのグッズも紹介

いきなりですが、男らしさをあげるために、何か努力してますか? もし答えがNoであっても全然問題ありません!胸筋を鍛えればいいのです! 大胸筋を鍛えることで男らしさも仕上がり、”分厚い逞しい胸板”を手に入れられることができます!...
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スポーツジム

24時間営業しているおすすめのジム・フィットネス4選

最近では、24時間のジムも増えて、自分のライフスタイルに合わせて通うことができます。 そこで今回は24時間営業しているジム・フィットネスを紹介します。 ・仕事が遅くて営業時間が長いジムを探してる・夜間に運動したいが夜道は不安・...
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理想の美脚へ!脚を細く・痩せるための筋トレメニュー5選

美脚モデルとしても活躍されている 元AKBの指原莉乃さんフリーアナウンサーの田中みなみさん女性の憧れ菜々緒さん の"脚"って、なんであんなにきれいなんでしょう? 世の中の男性はだいたいみんな、美脚を見ると、目で追ってしま...
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顔のたるみ・むくみを解消!おすすめの顔痩せ筋トレメニュー9選

こんにちは!最近、少し筋トレをさぼって顔がたるんできた、かずまです(笑) 誰しも続けていることだとしても、それをサボりたくなるときくらいありますよね。 そうですよね。たまには休むことは必要、って思ってたら。あるあるですよね。 ...
2020.09.05
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お尻を小さくするのに効果的な筋トレメニュー10選

当サイトへアクセスありがとうございます!お尻を鍛えるのが一番好きな、かずまです! この記事は ・デニムやスキニーパンツを履くときつくなってきた…・ショーツが小さく感じてきた・ズボンやタイトスカートがはち切れそう… など ...
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ダイエット・美容を意識した女性に人気・おすすめのプロテイン5選

「筋トレ女子」「腹筋女子」「◯◯女子」。 この「筋トレ女子」「腹筋女子」に続く、三つ目の「◯◯女子」。 この◯◯には何が入るでしょうか?ランニング女子?インスタ女子? 正解は今、モデルや芸能人をはじめ、人気上昇中のプロテ...
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ダイエットにおすすめのプロテイン4選

当サイトへアクセスありがとうございます!かずまの星のかずまです。 「あ!…痩せました?」 って言われると、なんだかうれしいですよね! この記事は、 「プロテインダイエットって聞くけど、ほんとに効果あるの?」「ダイエ...
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