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普通のスポーツジムはもう古い?夢中になる新感覚スポーツジム5選

スポーツジム

当サイトへアクセスありがとうございます。かずまの星のかずまです!

さっそくですが、質問です!

ジムは楽しいですか?またジム通いは続いてますか?

多くの方は

「ジムには行っているけど、楽しいよりもつらいと感じる」
「何回か行ったけど、サボり癖が付いて行かなくなった」

という人が多いのではないしょうか。

今回の記事は

「楽しく通えるジムを探している」
「筋トレは続いてはいるけどマンネリ気味」
「ジムに行っても続かない」

という方に従来のスポーツジムとは違う形の”新感覚スポーツジム”をご紹介します。

今以上に楽しめて、夢中になるトレーニングメニュー・環境が提供されているので是非チェックしてください。

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新感覚スポーツジムとは?

新感覚スポーツジムとは?

新感覚スポーツジムを知るために、従来のスポーツジムと比較してみていきましょう。

【従来のスポーツジムの特徴】

・ダンベルやマシンを使った筋トレ
・ランニングやエアロバイクの有酸素運動
・屋内プールでの有酸素運動
・腕立て、スクワット などの自重運動

本格的に筋肉をつけるために体を鍛えるという方には楽しく最適な環境ですね。

単純な動きばかりで、楽しめるのは一部の人という印象的です。

そのためトレーニングを続けられない人が多いのが従来のスポーツジムです。

【新感覚スポーツジムの特徴】

・非日常体験、特別空間×エクササイズができる
・遊び感覚×トレーニングができる
・より効率的に楽しくトレーニングできる
・最新技術、最新科学を使ったトレーニング

従来のスポーツジムと違って、トレーニングする人が「遊ぶように楽しい」「非日常を味わえる」などより充実感を感じれるようなトレーニングメニュー・環境が提供されています。

これからはその真価を遂げた新感覚のジムが主流になる時代が来るのではとひしひしと感じております。

まだ見聞きしたことが無い方が多いと思いますが、周りの人より一足先にトレンドを経験してみましょう。

新感覚ジムの種類

新感覚ジムの種類

次は新感覚スポーツジムについてもっと具体的にご紹介しますね。

新感覚スポーツジムは大きく5種類に分けることができます。

①暗闇フィットネス
②トランポリンフィットネス
③VRフィットネス
④アクション感覚ジム
⑤AI主導型ジム

それぞれ順に説明していきます。

暗闇フィットネス

暗闇フィットネスとは、「暗闇×照明×音楽」の空間の中でエクササイズを行います。

インストラクターが音楽と照明を上手に使い、場の雰囲気を盛り上げてくれます。

かずま
かずま

Live会場みたいに音楽にノリノリで一体感を味わえるのは最高です!爽快感を感じられます!

【暗闇フィットネスの特徴】

・トレーニングに集中できるので、効果upが期待できる
・人目を気にせず汗をかけるので、ストレス発散になる
・特別な空間なので、楽しんでトレーニングできる

トランポリンフィットネス

これはトランポリンを使ったエクササイズです。

非常にシンプルですが、トランポリンの上でバランスを取ったり、跳んだりします。

特に下半身、体幹に効果があり、痩せやすい体作りには最適です。

かずま
かずま

何も考えずに跳ねているだけで楽しそうですよね!

【トランポリンフィットネスの特徴】

・ランニングを1時間するより、1.7倍もの効果があり、膝への負担も少ない
・下半身、体幹が鍛えられて、基礎代謝、姿勢がよくなり痩せやすい体になる
・リンパが流れてむくみ解消につながる

VRフィットネス

ゲームでお馴染みのVR技術(Vertual Reality)

=仮想に作った世界があたかも本当にあるかのように感じられる技術

そのVR技術を使った新しいフィットネスです。

例えば、壮大な自然の景色を楽しみながら、エアロバイクをこぐような有酸素運動があります。

かずま
かずま

ゲーム好きは確実にハマること間違いなしですね!

【VRフィットネスの特徴】

・非日常体験を感じることで、楽しんでトレーニングを行うことができる
・ゲーム感覚でできるので、時間を忘れて没頭でき、ストレス発散にもなる
・ジムだけでなく、グッズを買えば、自宅でも気軽に行える

アクション感覚ジム

これは、別名「ファンクショナルトレーニングジム」といいます。

直訳すると「機能的なトレーニングジム」です。

つまり”人間の本来の体の機能を取り戻そう”というコンセプトのジムということになります。

室内を走り回ったり、メディシングボールやバランスボールを使ったトレーニング、三角コーンやラダー、足元に書かれたサークルやラインを使います。

俊敏性を養ったり体全体をバランスよく鍛えることで、運動神経を研ぎ澄ますことができたり、体力がついたり、日常生活の動きが軽やかになります。

かずま
かずま

遊び感覚で行えて楽しそう!このジムに通ったあとは、アスレチックに行ってみたくなるし、遊びの幅が広がりそうでいいですよね!

【アクション感覚スポーツジムの特徴】

・遊び感覚で鍛えられる
・簡単な動きで行える
・子どもみたいに無邪気に体を動かせられる

AI主導型ジム

AI主導型スポーツジムとは「AI×フィットネス」がテーマであり、人工知能AIを使って、

一人ひとりの筋力量や筋肉の可動域を測定し、あなたの目指す理想の体に最速に辿り着けるトレーニングプランを考えてくれるジムです。

無駄なトレーニングを無くして、より効果があるトレーニングを行うことができるのでしっかり鍛えたい人にはかなりおすすめです。

かずま
かずま

適正な重さ・回数でトレーニングするのはとても難しいので、
無駄を省くことができれば、もっと効率的にトレーニングできます。

【AI主導型スポーツジムの特徴】

・短期間、短時間でしっかり成果を出すことができる
・比較的、楽にトレーニングを行うことができる
・ジムに費やす時間が短縮できる

新感覚ジムの種類をご紹介したところで、これらのトレーニングを実際に体験できるジムを5つご紹介します!

おすすめの新感覚スポーツジム5選

RENAISSANCE(ルネサンス)

【概要】

暗闇×音楽×照明の世界感の中でインストラクターの号令とともにエクササイズを行います。

暗闇で周りを気にせず、照明と音楽によってつくられる世界感に我を忘れて没頭できるフィットネスです。

例えば以下のエクササイズプログラムがあります。

・adiddas×SHINDO
→木刀を持って剣道の動きを、和風テイストのミュージックに合わせて行うエクササイズ
・addidas×run
→走らなくても走れる脚を作るエクササイズ

【向いている人】

・周りが気にせずトレーニングに集中したい人
・非日常、特別空間が好きな人
・音楽のリズムにのるのが好きな人
・思いっきり汗をかいて、ストレス発散したい人

項目説明
料金・入会金:8,800円
・月会費プラン
スタンダードプラン:9,800円
ビジネス会員:8,400円
(17:00~)
デイ会員:7,600円
(平日9:00~18:00、土日祝9:00~15:00)
営業時間月~木:9:00~23:00
土:9:00~21:00
日祝:10:00~19:00
休館日:金曜日 
店舗北海道/宮城/山形/福島/東京/茨木/埼玉/千葉/神奈川/新潟/岐阜/長野/静岡/愛知/京都/大阪/奈良/岡山/広島/山口福岡/長崎/宮崎/大分/熊本
公式サイトhttps://www.s-re.jp/program/detail/kurayami-workout/

DIAMOND FITNESS(ダイヤモンドフィットネス)

【概要】

トランポリンフィットネスは、1レッスン45分で900kcalも消費できる”トランポリンを使った”ダイエットに効果的なエクササイズです。

下半身、体幹を鍛えられて、代謝アップに加えて、むくみ、セルライト解消、姿勢改善ができます!

【向いている人】

・ランニングをするのが苦手な人
・短期間でダイエットしたい人
・楽しみながらトレーニングをしたい人

項目説明
料金・入会金:1,5000円+2か月分
・月会費
スタンダードプラン:1,2000円
(いつでも可)
ホリデイプラン:9,000円
(土日祝のみ)
月5回までのプラン:7,500円
・体験レッスン:1レッスン3,000円
※毎月先着で20名が入会費無料キャンペーン中。
営業時間月曜~土曜:10:00~21:00 
日祝:10:00~19:30
店舗神戸 元町店
東京 川崎市
東京 麻生十番
公式サイトhttps://diamond-fit.net/trampoline

CYCLE & STUDIO R Shibuya(サイクルスタジオルネサンスシブヤ)

【概要】

映画館規模のスクリーンを前に、VR映像を楽しみながら、他の参加者と、40分間のサイクリングをするトレーニングができます。

【向いている人】

・ゲームが好きな人(特にVRゲーム)
・エアロバイクを楽しみたい人
・いろいろな世界観に浸るのが好きな人

項目説明
料金入会金:8000円
月会費:13,500円~ 
※29歳以下の方、または7:00~18:00~に利用の方は8,900円~
営業時間平日:7:00~15:00、17:30~23:00
土日祝:10:00~20:00
休館日:月曜日
店舗〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町23-3 渋谷第一勧銀共同ビル5F
公式サイトhttps://cycle-studio-r.jp/sr/

ティップネス ティップX TOKYO渋谷

【概要】

フィットネスクラブのティップネスの渋谷店で新しく導入された新感覚ジム。その名もファンクショナルトレーニングフィールドと呼び、体全身を使ったトレーニングを行い、日常生活の動きを軽やかにします。

具体的には

・足元に書かれたサークルやライン、ラダー(はしご)を使って行うトレーング
・ライティングシステムで光るサークルを使ったトレーニング
・バランスボールやメディシングボールなどの道具を使ったトレーニング

といったトレーニングを行います。

【向いている人】

・短時間で効率的にトレーニングしたい人
・日常生活で疲れないタフな体を手に入れたい人
・アトラクション、アスレチックが好きな人

項目説明
料金・入会金:3000円
・月会費プラン
レギュラー会員:9,000円
(いつでも利用可能)
フレックス会員:6,200円
(月に4回いつでも利用)
モーニング会員:5,500円
(始業~10時まで利用)
営業時間平日:7:00-23:15
土曜:9:30-22:00
日曜:9:30-20:00
祝日:9:30-20:00
店舗東京/大阪/神戸/静岡/愛知/千葉/埼玉/群馬/神奈川
公式サイトhttps://tip.tipness.co.jp/concept/l5ye2bo3h3ajpg07.html

The Exercise Coach(エクササイズコーチ)

【概要】

人工知能AIを使って、自分の目標の体型を最短の時間、運動量で実現できます。

1レッスンたった20分で十分!時間がない忙しい人にはかなり嬉しいジムです。

さらに食事の写真を送れば、食事のアドバイスもくれるトレーニング後も安心サポートがあります。

【向いている人】

・効率的に痩せたい方
・仕事が忙しくて、あまり時間に余裕がない人
・短時間でトレーニングを済ませたい人

項目説明
料金・入会金:10,00円
・月会費スタンダードプラン
月4回:16,000円
月6回:24,000円
月8回:32,000円
・月会費デイプラン
月4回:12,000円
月6回:18,000円
月8回:24,000円
※12時~17時ご利用なら25%オフ
営業時間平日:11:00~22:30
土日祝:11:30~22:30
※店舗によって異なる
店舗東京/千葉/埼玉/栃木/愛知/大阪/京都/兵庫/広島
公式サイトhttps://exercisecoach.co.jp/lp5/

まとめ

以上、おすすめの新感覚ジムをご紹介しました。

心躍るような、ワクワクするような、楽しそうなジムはありましたか?

トレーニングを続ける上で、大事なポイントはやはり、なによりも楽しめることが大切です。

僕自身は、従来の筋トレが好きなんですが、それはやっぱりやっていて”楽しい”から続けられています。

実際、ジムに行く予定の日の前日には、

「〜して、〜して、あ、あれもしたい!早く明日にならないかな!」みたいに恥ずかしながら思ってたりします(笑)

なので、今回ご紹介した新感覚ジムの中で、自分の”心が躍る”、”ワクワクする”ようなジムにぜひ足を運んでみてください!きっと楽しくて、夢中になりますよ!

ではみなさん、楽しい筋トレライフを!

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