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【ジム初心者】人気・おすすめのスポーツジム12社を比較!自分に合ったジムを見つける!

スポーツジム

最近では健康志向が高まって、適度な運動をしたり、体を鍛えて筋肉をつけたりするスポーツジムに注目が集まっています。

また今世界中で流行しているコロナウイルスの影響で在宅ワークやカフェ・コワーキングスペースなどで仕事をせざるを得ない方などは、外出の機会が減り運動不足と感じている人も多いのではないでしょうか。

そこで今回はジムに興味はあるが、どう選べば良いか分からない方向けに、ジムの選び方と人気・おすすめのスポーツジムについて紹介したいと思います。

この記事を読むことで

・ジムの選び方が分かる
・人気かつおすすめのジムを知れる
・自分に合ったジムが見つけれる

特に一番最後の「自分に合った」というのが一番重要です。よく言われるようにジム通いを始めたけど、何らかの理由で「続けられない」ということが実際によくあります。

そのため今回は特に失敗しない「続けられる」=「自分に合っている」ジムを選べれるように説明していきたいと思います。

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自分に合ったスポーツジムの選ぶポイント

自分の目的に合う

ここでいう目的というのは、ジムに通うための目的を指します。具体的にはダイエットしたい、筋トレしてマッチョ・ムキムキになりたい、運動不足を解消したいのかなどです。なぜこの目的が重要かというと、ジムと言ってもジムにも複数の種類があり、目的によって最適なジムでない可能性があるためです。

そのため自分の目的を明確にして、その目的を解決するためにどこのジムにするかを検討しましょう。

ジムの種類については、以下の表を確認してください。

種類内容
総合型・トレーニング、スタジオ、プールが利用可能
特化型・トレーニングのみ利用可能
・365日24時間
パーソナル型・専属スタッフが付く
・トレーニングだけでなく食事のサポート
新感覚型・音楽を聴きながらランニングや筋トレ
・VR映像を見ながらサイクリング
 など今までに無いサービスを提供

継続できる(費用・時間・場所)

ジム通いを挫折するのが継続できないというのが大半の理由になります。そのため月額の費用、ジムの営業時間、ジムの場所のこの3点は特に確認する必要があります。

最近では24時間営業のジムも増えてきましたが、営業時間に制限があるジムもあります。自分の生活を改めて見つめ直して、平日の夕方以降にジムに通いたいのか、夜中にジムに通いたいのかなど、自分のイメージに合うジムを選択しましょう。

スタッフのレベル

お試し体験・見学できるのであれば、スタッフの方を意識して確認しておきべきです。スタッフへの教育がしっかり行き届いているジムは、サービスも十分満足できることが多いからです。

単にスタッフが専門知識を持っているだけでなく、挨拶や掃除やサポートの仕方など、人間的な良さを感じれることが重要です。せっかくお金を払ってサービスを受けるのですから、気持ちよく過ごしたいと思うのが人間です。

セキュリティー

セキュリティーに関しては、防犯カメラがついていたり、専用のセキュリティキーがあるなども念のため確認しておくことをおすすめします。特に女性の方で夜の時間に利用する予定であれば、意識して確認しましょう。

お試し体験・見学して馴染める

あれこれ言いましたが、お試し体験・見学して実際に肌で感じて馴染めるか試してみましょう。実際に行ってみたら、本格的な人ばかりでトレーニングしにくいなどよくあることです。

契約したら定期的に通うことになるので、利用できそうなプログラムや設備などは一通り試してみて、本当に自分にとって合っているかを確認しましょう。

人気・おすすめのスポーツジム12社の比較表

人気・おすすめのスポーツジムの簡易の比較表になります。主に費用と営業時間のみなので、その他の情報は公式サイトでチェックしてくださいね。

ジム名費用営業時間
コナミスポーツクラブ3,850円〜16,060円9:00~23:00
※店舗により異なる
JOY FIT ジョイフィット6,980円~8,980円6:00~24:00
※店舗により異なる
エニタイムフィットネス6,500~9,500円
※店舗により異なる
0:00~24:00
セントラルスポーツクラブ4,300〜13,000円前後24時間
※店舗により異なる
Curves カーブス5,700円〜6,700円10:00-13:00,15:00-19:00
GOLD'S GYM ゴールドジム4,500円~20,000円7:00~23:30
RENAISSANCE ルネサンス5,000円〜7,800円10:00~23:00
スポーツクラブNAS10,000円〜13,000円前後10:00~23:00
TIPNESS ティップネス3,000円〜13,000円前後9:30~23:00
ファストジム246,000円~8,000円24時間
コパンスポーツクラブ7,800円~14,000円10:00~23:00

※本記事は作成日時点の情報になります。

人気・おすすめのスポーツジム12社

コナミスポーツクラブ

コナミスポーツクラブは170店以上の店舗を全国に展開している国内最大級のスポーツクラブです。

スタジオ・プールなどのフィッコナミスポーツクラブトネス、ゴルフ・テニスなどのスクール、子供向けスクールまで合計200以上のプランが用意されています。そのため施設設備もとても充実しています。

運動したり体を鍛えるだけでなく、体の疲れを取ったり、女性向けに美容・健康作りをサポートしてくれるエステ・スパ・温浴・エンダモロジーなどの美容や癒しに関するサービスもあります。

入会資格16歳以上
月額料金月額費プラン:3,850円〜16,060円
都度利用プラン:2090円〜2970円
入会金6,000円
営業時間9:00~23:00
※店舗により異なる
店舗エリア北海道/茨城/新潟/三重/鳥取/福岡/岩手/滋賀/島根/香川/宮城/群馬/京都/岡山/愛媛/長崎/埼玉/大阪/高知/熊本/千葉/兵庫/大分/東京/奈良/神奈川/岐阜/愛知/沖縄
公式サイトhttps://www.konami.com/sportsclub/

JOY FIT ジョイフィット

ジョイフィットはスポーツクラブ、フィットネスジム、女性専用のヨガなど利用する人の目的に合わせたサービスがあるジムです。ジョイフィットも全国展開しており、300以上の店舗があります。

ジョイフィットは店舗で入会しても、全国のJOYFIT店舗の利用ができます。仕事帰りに違う店舗に行ったり、出張先や帰省中に違う店舗に行くことができます。

またJOYFIT APPというアプリの配布も行っており、スマホでかざすだけ入退館できたり、混雑状況がリアルタイムに知ることができます。もちろんトレーニングの記録や自分のコンディションをチェックすることも可能です。

入会資格16歳以上
月額料金6,980円~8,980円
※店舗により異なる
入会金5,000円
営業時間6:00~24:00
※店舗により異なる
店舗エリア北海道/青森/茨城/新潟/三重/福岡/岩手/栃木/滋賀/香川/宮城/群馬/京都/岡山/関東/埼玉/大阪/広島/中部/山形/千葉/山梨/兵庫/近畿/福島/東京/長野/宮崎/中国/神奈川/鹿児島/四国/九州/愛知/沖縄
公式サイトhttps://joyfit.jp/

エニタイムフィットネス

エニタイムフィットネスは世界28の国と地域に、4,500以上の店舗を持つ24時間年中無休のジムです。日本では47都道府県へ700店舗以上展開しています。エニタイムフィットネスは世界中の店舗を利用することができるので、仮に急に引越ししないといけなくても、安心して継続することができます。

スタジオやプールなどはありませんが、マシントレーニングに特化しているので、マシンの設備はとても充実しています。

約20台前後の防犯カメラが設置されており、入館の際は専用のセキュリティキーを利用するため入館履歴の管理も行われています。緊急呼び出しボタンもあるため、女性の方でも安心して利用することができます。

入会資格18歳以上
※15歳〜18歳以下は、親権者が会員の場合、無料で利用可能
月額料金6,500~9,500円
※店舗により異なる
入会金5,000円
営業時間0:00~24:00
店舗エリア北海道/青森/茨城/新潟/三重/徳島/福岡/岩手/栃木/富山/滋賀/島根/香川/佐賀/東北/宮城/群馬/石川/京都/岡山/愛媛/長崎/関東/秋田/埼玉/福井/大阪/広島/熊本/中部/山形/千葉/山梨/兵庫/山口/大分/近畿/福島/東京/長野/奈良/宮崎/中国/神奈川/岐阜/和歌山/鹿児島/四国/静岡/九州/愛知/沖縄
公式サイトhttps://www.anytimefitness.co.jp/

セントラルスポーツ

セントラルスポーツは1969年に4人のオリンピック選手たちによって創設された日本初のフィットネスクラブです。日本生まれのフィットネスクラブということもあり、日本人に合った健康づくりのために独自の研究所があります。

ダイエット、ボディメイクといった目的から探したり、エアロビクス、角ング、ダンスなどジャンルからしたいプログラムを選択することができます。元々スイミングスクールということもあり、スイミング系のプログラムは特に充実しています。

全国の拠点からリアルタイムのライブは配信を行ったり、自宅できるエクササイズの動画配信を行ったり、デジタルの活用も進んでいます。

入会資格15歳以上/一部スクールは成人向け
月額料金フィットネスメンバー:4,300〜13,000円前後
※店舗により異なる
入会金5,000円
営業時間24時間
※店舗により異なる
店舗エリア北海道/青森/茨城/新潟/福岡/岩手/栃木/宮城/群馬/石川/京都/秋田/埼玉/大阪/広島/山形/千葉/兵庫/福島/東京/長野/奈良/神奈川/岐阜/静岡/愛知
公式サイトhttps://www.central.co.jp/

東急スポーツオアシス

東急スポーツオアシスは東急不動産ホールディングスが運営しているフィットネスクラブです。「24Plus」という24時間営業の店舗が23店舗(2019年10月時点)展開されています。

「OASIS LINK」という専用のアプリを使って目標達成するための「トレーニング内容」「消費カロリー」「来場回数」など活動を記録・管理するアプリがあります。

またダイエットプログラム「シェイプナビ」では、遺伝子検査を行い、必要な運動や食事を提案してくれて、ラクに楽しくダイエットを行える8週間のダイエットプログラムがあります。専用アプリを活用し、専任トレーナーと食事の相談や運動チェックを行えます。短期間でしっかりと結果を出したい方におすすめです。

入会資格小学生を除く12歳以上
※店舗により異なる
月額料金店舗会員:※店舗によって異なる
エリア会員:12,800円
グランドマスター:13,800円
入会金5,000円
営業時間24時間
※店舗により異なる
店舗エリア東京/京都/埼玉/大阪/広島/千葉/兵庫/東京/神奈川
公式サイトhttps://www.sportsoasis.co.jp/

Curves カーブス

Curves カーブスは全国47都道府県に2008店舗(2019年11月末時点)ある女性専用のフィットネスクラブです。予約なしで利用することができてパッと運動してサッと帰ることできますので隙間時間に利用しやすいフィットネスクラブです。

複数人で数種類のマシンをサーキット形式でトレーニングします。一回のトレーニングは30分で作られています。簡単な筋トレ、有酸素運動を交互に行って、最後にストレッチをすることで脂肪が燃えやすくなるよう設計されたプログラムになっています。

入会資格戸籍上女性であること
月額料金定期コース:6,700円
12か月お得コース:5,700円(年間68,400円)
入会金15,000円
営業時間10:00-13:00,15:00-19:00
店舗エリア北海道/青森/茨城/新潟/三重/鳥取/徳島/福岡/岩手/栃木/富山/滋賀/島根/香川/佐賀/東北/宮城/群馬/石川/京都/岡山/愛媛/長崎/関東/秋田/埼玉/福井/大阪/広島/高知/熊本/中部/山形/千葉/山梨/兵庫/山口/大分/近畿/福島/東京/長野/奈良/宮崎/中国/神奈川/岐阜/和歌山/鹿児島/四国/静岡/九州/愛知/沖縄
公式サイトhttps://www.curves.co.jp/

GOLD’S GYM ゴールドジム

ゴールドジムは世界30カ国・700カ所以上・300万人のメンバーを誇る世界最大級の本格的なフィットネスジムです。軽い運動をするスポーツジムというよりも、本格的に体を鍛えたい方におすすめのジムになります。

特にスタッフの方は専門知識が豊富かつ丁寧に指導をしてくれるため評判が高いです。全6回の初心者トレーニング説明会を実施してくれて、トレーニングの基本からより効果的にマシンを使う方法や、安全にトレーニングを続けるために親切・丁寧に指導くれます。

入会資格中学生を除く16歳以上
月額料金関東エリアメンバー:13,000円~19,000円
レギュラーメンバー:4,500円~15,000円
マスターメンバー:14,000円~20,000円
※店舗によって異なる
入会金5,000円
営業時間7:00~23:30
店舗エリア北海道/茨城/福岡/栃木/滋賀/佐賀/宮城/群馬/石川/京都/岡山/愛媛/関東/埼玉/大阪/熊本/千葉/兵庫/山口/大分/福島/東京/奈良/神奈川/静岡/愛知
公式サイトhttps://www.goldsgym.jp/

RENAISSANCE ルネサンス

RENAISSANCE ルネサンスは利用者の目的、体力レベルに合わせて楽しく・効く・続くをテーマにしたフィットネスクラブ・スポーツクラブです。水泳、テニス、ゴルフなど大人から子供まで、初心者から上級者まで充実したプログラムが揃っています。

入会資格特になし
月額料金月額料金:5,000円〜7,800円
東日本マスター会員 12,800円
全国マクター会員 13,300円
※店舗により異なる
入会金8,900円
営業時間10:00~23:00
店舗エリア北海道/茨城/新潟/福岡/宮城/京都/岡山/長崎/埼玉/大阪/広島/熊本/山形/千葉/兵庫/山口/大分/福島/東京/長野/奈良/宮崎/神奈川/岐阜/静岡/愛知/沖縄
公式サイトhttps://www.s-re.jp/

スポーツクラブNAS

スポーツクラブNASは大和ハウスグループが運営するフィットネスクラブです。首都圏を中心に全国に90店舗以上展開しています。ジム、スタジオ、プールだけでなく、リラクゼーション、エステティック、アミューズメントなど幅広いジャンルのプログラムが提供されています。

入会資格16歳以上
月額料金マスター会員:13,000円
フルタイム会員:10,000円前後
入会金6,000円
営業時間10:00~23:00
店舗エリア北海道/新潟/福岡/滋賀/京都/長崎/関東/埼玉/大阪/中部/千葉/兵庫/大分/近畿/東京/奈良/神奈川/九州/愛知
公式サイトhttps://www.nas-club.co.jp/

TIPNESS ティップネス

ティップネスは足腰に優しいスタジオやジムエリアで行うインストラクターによるエクササイズのフィットネスクラブです。基礎体力の向上や身体の機能をコンディショニングするクラス、身体と心に効果的なヨガクラスやダンス・格闘技・筋力アップなど、たくさんの種類から選んで参加することができます。

入会資格16歳以上
月額料金店舗会員:3,000円〜10,000円前後
エリア会員:3,000円〜13,000円前後
全国会員:17,167円〜50,000円
入会金5,000円
営業時間9:30~23:00
店舗エリア群馬/埼玉/大阪/千葉/兵庫/東京/静岡/愛知
公式サイトhttp://www.tipness.co.jp/

ファストジム24

ファストジム24は名前の通り24時間365日営業している駅近のスポーツジムです。ジムでの運動が初めての方も本格的に鍛えたい方も、満足できるシンプルなジムです。設備も有酸素マシン、ウェイトマシン、ストレッチスペースなど普通にトレーニングする上では充実しています。

入会資格高校生除く18才以上の男女
月額料金ファストジム24プラン:6,000円~8,000円
ファストジム24プラスプラン:7,500円
入会金5,000円
営業時間24時間
店舗エリア関東/埼玉/千葉/東京/神奈川/愛知
公式サイトhttp://fastgym24.jp/

コパンスポーツクラブ

コパンスポーツクラブは関西を中心に展開しているスポーツクラブです。気軽にトレーニングできるマシンジムや、それぞれの体力、好みに合わせた幅広いレッスンを展開しているスタジオ、そして老若男女が楽しめるプールなど多彩なレッスンプログラムがあります。

入会資格16才以上(高校生以上)の男女
月額料金フルタイム会員:7,800円~10,000円
プラチナ会員:14,000円
入会金13,000円
営業時間10:00~23:00
店舗エリア滋賀/京都/福井/大阪/中部/兵庫/近畿/岐阜/愛知
公式サイトhttps://www.copin.co.jp/

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